メンタルヘルス-リラックス

寝るときの 体の冷えない不思議な首肩パジャマ

寒い季節になると、個人的に実需品になる商品を紹介します。 桐灰製の寝るときの 体の冷えない不思議な首肩パジャマ M-L 体の冷えない不思議な首肩パジャマは基本的に家用の商品ですが、素材感が柔らかく、さわり心地がよいので、触っているだけでも癒やされ…

発汗効果がすごい!!「おやすみ」という名前がついた入浴剤 クナイプ グーテナハト

むちうち持ちの私が愛用している入浴剤を紹介します。 目次 [:contents] クナイプとは クナイプはドイツのハーバルブランドで120年以上の歴史があります。 クナイプのバスソルトは、岩塩に天然ハーブの精油(エッセンシャルオイル)をしみ込ませて作られてい…

横向き専用まくら「YOKONE2」

特許取得の横向き専用まくら「YOKONE2」 むちうちの痛み緩和におすすめの枕を紹介します。 ちなみに通販専用で実店舗では売っていません。 私自身は旧製品のYOKONEを大変気に入ったため、夫婦共々に愛用しています。 製品コンセプトとしてはいびきの改善を狙…

【睡眠改善】体の冷えない不思議な首肩パジャマと首ホットン【むちうちの痛み緩和】

今のような寒い季節になると、個人的に実需品になる商品を紹介します。 ともに桐灰製の寝るときの 体の冷えない不思議な首肩パジャマ M-Lと血流改善 首ホットン 特に体の冷えない不思議な首肩パジャマは基本的に家用の商品ですが、素材感が柔らかく、さわり…

【ロキソニンテープを処方されている人必見】サロンパスよりも効く?! 湿布を足の裏に貼る足裏湿布健康法

昨年、ツイッターやまとめサイトでサロンパスを足裏に貼る健康法が流行っていました ・疲労回復 ・むくみ改善 ・ダイエット いろいろな効果がうたわれています。 目次

LPN ストレッチポール ハーフカットと座禅&マインドフルネス

今日は僕のストレス解消法として行なっている、 「ストレッチポール ハーフカット」に座り座禅&マインドフルネスをする をご紹介します。 ある時期にスポーツジムに通っていたのですが、そこで気に入ったのがLPN社のストレッチポールです。 普通のストレッ…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第2回を見たまとめ&感想

感想 キラーストレス第2回を見ました。 内容が非常に濃かったです。 マインドフルネスは前から知っていましたが、コーピングという用語や具体的な手法は初めて聞いたので非常に興味深かったです。 第1回を見たときから第2回も見てまとめてみようと思ってはい…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第1回を見たまとめ&感想

過去記事で話題としていた番組をみました。まとめと感想を書きます。 www.hamidasiblog.com 第2回放送の感想です。 www.hamidasiblog.com シリーズ キラーストレス 第1回 まとめ ストレス反応とは 脳の扁桃体が活動し、やがて体全体に広がる 副腎がストレス…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス が話題になっていた話

日記 今日デイケアに行ったら、ある番組を見たかどうかで話題になっていました。 自分は見ていたので知らなかったのだが、講師のかたも含め結構見ていた人がいて驚きました。 それが、「NHKスペシャル シリーズ キラーストレス」 というわけで再放送を録画予…

ロキソニンテープを足裏に貼る

足の疲れ緩和法 つい最近知ったのですが、整形外科等で処方されるロキソニンテープ等の経皮吸収型消炎鎮痛剤の湿布に関し、痛めている患部に貼ることが基本ではありますが、足裏に貼ると足全体の疲れがとれるらしいです。 もちろん個人差等はあると思います…

日常の再開 そしてよく眠れる入浴剤の話

GWは終わり、今日から日常が再開しました。 今の自分の日常は、心療内科にある「デイケアに通うこと」です。 人生いろいろとあるもので、交通事故に遭ったことや患っている精神疾患の話は、いろいろ長くなるのでブログで吐き出せればゆっくりと吐き出してい…