生活リズム表

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心療内科のデイケアでは生活リズム表というのを記入しています。
僕はデイケアで運用している生活リズム表をベースにオリジナルで作成し、実際に記入しています。

生活リズム表 概要

・睡眠時間や食事、入浴といった生活リズムを記入することで、自己で生活リズムを把握できるとともに、第三者にも伝えやすくなります。
・月の半分 1〜15日を前半 16〜31日を後半にしています。
・前半に記入例を記載しています。

せっかくなので共有してみたいと思います。

記事を読んだ方もよかったら使ってみてください。

生活リズム表_前半_両面.pdf - Google ドライブ

生活リズム表_後半_両面.pdf - Google ドライブ